Worldbet888.com

แทงบอลออนไลน์ คาสิโนออนไลน์

ติดต่อลงโฆษณาได้ที่ E-mail : easygetlink@gmail.com เท่านั้น


ผู้เขียน หัวข้อ: 5 สัญญาณอันตราย ห้าม “ออกกำลังกาย” ต่อ  (อ่าน 97 ครั้ง)

tomyumnew

  • Newbie
  • *
  • กระทู้: 18
    • ดูรายละเอียด
5 สัญญาณอันตราย ห้าม “ออกกำลังกาย” ต่อ
« เมื่อ: พฤศจิกายน 24, 2018, 06:18:08 PM »
5 สัญญาณอันตราย ห้าม “ออกกำลังกาย” ต่อ
สมัครufabetเป็นเรื่องดีที่คนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น นอกจากเทรนด์วิ่งแล้ว ยังมีเทรนด์การออกกำลังกายในรูปแบบอื่นๆ ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ และกล้ามเนื้อในร่างกายให้แข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย แต่หากร่างกายของคุณไม่พร้อมอย่างเต็มที่ การออกกำลังกายอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณมากกว่าจะให้ประโยชน์อย่างที่ควรจะเป็น

 

5 สัญญาณอันตราย ห้าม “ออกกำลังกาย” ต่อ
รู้สึกใจสั่น หรือใจเต้นไม่เป็นจังหวะ

เจ็บแน่นหน้าอก

หายใจไม่ทัน หายใจลำบาก

เวียนศีรษะ หน้ามืด เหมือนจะเป็นลม

เหงื่อออกมากผิดปกติ
 

ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย

ควรออกกำลังกายเมื่อร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ดี ไม่เจ็บไข้ได้ป่วย ไม่ได้อยู่ในช่วงควบคุมอาหารมากๆ (จำกัดแคลอรี่พอดีมาก) หรืออยู่ในช่วงพักผ่อนน้อย
ควรเลือกวิธี และระยะเวลาในการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเอง ไม่หักโหมจนเกินไป

ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพส่วนตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกายสมัครufabet

หากมีอาการผิดปกติระหว่างออกกำลังกาย คสรหยุดออกกำลังกาย แล้วตะโกนขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างให้เร็วที่สุด
8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)
https://www.kiwibox.com/ufabetth/blog/entry/146507913/scarlets-strike-back-to-see-off-ulster/
https://www.kiwibox.com/ufabetth/blog/entry/146507937/5-talking-points-ahead-of-the-abu-dhabi-grand-prix/
https://www.kiwibox.com/ufabetth/blog/entry/146507991/ufabetwatch-the-bizarre-interview-that-has-raised-a-stink/
https://www.kiwibox.com/ufabetth/blog/entry/146508053/ufabet/
https://www.kiwibox.com/ufabetth/blog/entry/146508085/ufabet-5/